普段はドングリ先生とランニングなのですが、私の膝が調子悪くて柔道場にて体幹トレーニングとなりました。勿論、一礼してから道場に入らせて頂きました。しかも裸足（めっちゃ寒い）
でもこれから地獄が始まりました。あのボールは５キロもあり（メディシュと言う名前のボール）これを先ずは腹筋姿勢から足挙げての左右ふりのキャッチボール、その他地獄の体幹トレーニング。最後は綱のぼりを試みるが、うでが上がらず断念。
恐るべし中学生、恐るべし今どきのトレーニング、恐るべしドングリ先生。
それをクリアする私。うん素晴らしい。（自我自賛）
勿論筋肉痛来ています。終わってからこれなら１０キロ走っている方がかなり楽と思えるくらい、しんどかったです。
皆様方も一度来てみては(笑)歓迎します。
明日は寒くなるのでご注意ください。
ペンネーム１５１５より